Курение табака
Наверное, самая распространённая вредная привычка человека. В данном случае вы можете выбирать между, с одной стороны, риском получить рак лёгких, эмфиземой, неприятным для некурящих запахом, жёлтизной зубов и так далее, а с другой – улучшением концентрации внимания.
Потому что именно в этом и состоит привлекательное действие табака. В мире 1 миллиард 300 миллионов человек курят табак. Неужели все они дымят исключительно по глупости и по той причине, что просто когда-то к этому привыкли? Нет, считать так было бы упрощением проблемы.
Нобелевские лауреаты Эйнштейн, Капица, Шолохов, Паули, Тамм, Вуд. Интересно было бы посмотреть на человека, который считает, что эти люди курили «по глупости».
Исследователи из Института психиатрии при Королевском колледже Лондона говорят, что курение улучшает память и работу мозга благодаря тому, что способствует более эффективному использованию глутамина и допамина. Допамин – нейротрансмиттер, вещество, которое отвечает за перенос нервного импульса, информации, в нервной системе. Никотин уменьшает количество фермента моноаминоксидазы, который разрушает допамин, на 30-40%.
В ходе проведённого эксперимента у пожилых людей, которые использовали никотиновый пластырь, время принятия решений сокращалось вдвое по сравнению с теми, кто обходился без никотина – с 200 миллисекунд до 100.
Так что если вы молоды, верите в то, что занимаетесь очень важным делом, которое выполнять нужно со стопроцентной отдачей; если вам всё равно, как вы выглядите и как будете себя чувствовать лет после 50-ти – смело курите и получайте бонус в виде повышенной работоспособности.
А если вы курите, не имея этих опасных иллюзий, то скачайте книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» и легко бросьте курить.
Выпивка
Кто не любит хорошего алкоголя? По-видимому, люди, которые рано умирают. Да, много пить вредно. Однако 20-летние исследования того же Института психиатрии дают следующие любопытные цифры. За этот период из наблюдавшихся людей преклонного возраста отошли в лучший мир 69% трезвенников, 60% пьющих, 41% умеренно пьющих людей. В 60% пьющих входят и те, кто «закладывал за воротник» со слишком большим энтузиазмом, то есть натуральные алкоголики. Иными словами, трезвенником быть вреднее, чем алкашом.
Эта странность может объясняться следующими двумя причинами. Первая — умеренно пьющие люди лучше расслабляются и влияние отрицательных стрессов на них смягчается. Правда, существует некоторая граница, после которой вредное влияние спиртного на тело больше, чем та польза, которую приносит отсутствие стресса психике.
Вторая польза алкогольного образа жизни – общение с единомышленниками-выпивохами. Люди редко пьют в одиночестве, алкоголь – прекрасный повод собраться весёлой компанией.
Лучше всего выпивать один-два стаканчика в день с друзьями. Вред от такого количества спиртного не будет перевешивать пользу от него.
Драки
Человек, как и все приматы, существо задиристое. В любой человеческой культуре, даже самой утончённой, обязательно присутствуют кровавые драки в качестве вполне легального вида спорта – начиная от античного панкратиона и заканчивая современными боями без правил.
При этом исследования показывают, что участники жестоких спортивных боёв в общественной жизни проявляют меньше жестокости, чем те, кто драться не любит. Это наблюдение справедливо по отношению к представителям всех возрастных групп, в том числе к обуреваемым гормонами подросткам.
В 2008-м году в США в рамках начальной школы началась масштабная программа под названием Великодушный Воин – «Gentle Warrior». Курс ставит перед собой целью научить детей давать отпор посягательствам на их здоровье, честь и достоинство. Школьников учат приёмам самообороны и психологической готовности эти приёмы применять. Оказалось, что освоившие курс мальчики менее драчливы и склонны вступаться за своих притесняемых сверстников. На поведение девочек, что интересно, полученные в ходе занятий навыки не влияют.
Исследователи приходят к выводу, что массовое изучение боевых искусств приводит к искоренению из подростковой среды полууголовной модели поведения. Ребята лучше осваивают ценные навыки межличностного общения, в большей степени склонны доверять друг другу и меньше хулиганят на улицах.
И, в конце концов, что такое хорошая драка, например, в ночном клубе? Тот же самый панкратион, только импровизированный. Конечно, если все участники весёлого побоища соблюдают неписанные правила и никто из них не превращает благородное мужское состязание в поножовщину или, чего доброго, в перестрелку. Впрочем, нашей культуре это не свойственно, потому что мы умеем отличать войну от частного конфликта.
Курение марихуаны
Назвать употребление марихуаны вредной привычкой можно только с большой натяжкой. Здоровье каннабис не ухудшает, агрессию не провоцирует, привыкания не вызывает, побочных эффектов и похмелья не даёт. Он хорошо расслабляет, поднимает настроение, освежает восприятие и снимает стресс.
Соцветие конопли. То, что в этих ваших инторнетах называют «шышкой».
С медицинской точки зрения каннабис, напротив, может быть очень полезен.
Каннабис – хорошее средство при воспалениях желудочно-кишечного тракта, например, при болезни Крона, при синдроме раздражённого кишечника, при психических расстройствах, например, обсессивно-компульсивном расстройстве, при расстройствах центральной нервной системы, например, синдроме Туретта, и многих других проблемах. Каннабис снимает симптомы предменструального синдрома.
В 2009-м году исследователи Университета Южной Калифорнии открыли, что курение каннабиса является эффективном средством при синдроме дефицита внимания и гиперактивности, СДВГ.
Однако, если бы власти официально разрешили курить «травку», то коммерческие войны между производителями множества медикаментов, таких, как риталин и фенлафаксин, сразу закончились бы поражением всех воюющих сторон. Каннабис действует эффективнее и не имеет тех многочисленных побочных эффектов, которые свойственны «химии». Компании, производящие медикаменты и спиртное, единым с наркокартелями фронтом лоббируют запрет каннабиса, поэтому во многих странах он запрещён. Тем не менее, в соответствии с неписанным общественным договором в Европе на курение «травки» смотрят сквозь пальцы, а некоторые государства и некоторые штаты США разрешают употреблять марихуану в медицинских целях.
Цветущее женское растение конопли. То, что доктор прописал.
С подачи сеющих коррупцию корпораций марихуану называют наркотиком, хотя на самом деле ставить в один ряд марихуану и, например, героин – всё равно, что сравнивать систему залпового огня «Град» и ножку от табуретки, утверждая, что и то, и другое – оружие. Конечно, в умелых руках и ножка от табуретки – грозный инструмент, однако оружием она не является так же, как не является наркотиком конопля. Другой вопрос, что, как говорится, «дурак и сухарём подавится», то есть отдельные индивидуумы способны обернуть себе во вред даже самые невинные вещи. Практическим следствием такого уравнивания скорее станет легкомысленное отношение к действительно смертельно опасным «тяжёлым» наркотикам.
Вредной привычкой курение травки становится, если человек попадается с пакетиком марихуаны в руки полицейских. Незадачливому курильщику приходится платить отступные и в таком случае каннабис способен чувствительно навредить семейному бюджету.
Азартные игры
В научных исследованиях пользы и вреда азартных игр речь идёт только о пожилых людях, по отношению к молодым эта тема с точки зрения психосоматики нейтральна. Однако пожилыми однажды станут все, и, таким образом, это касается каждого. Суть же выводов, к которым пришли учёные, заключается в том, что увлекающиеся азартными играми старики меньше страдают от депрессий и алкоголизма.
